产后大便少是怎么回事

产后大便少是很常见的。主要是因为身体在恢复期，肠道功能还没完全正常。

我自己生完孩子那会儿也这样。好几天不上厕所，肚子胀得难受。后来问了医生，才知道有几个原因。

激素变化会影响肠道蠕动。怀孕时孕激素高，让肌肉放松，生产后激素还没调整回来。所以肠道动得慢。

还有就是喝水不够。带宝宝忙起来经常忘记喝水。大便容易干结。得多提醒自己喝水。

饮食也有关系。月子里吃得太精细，纤维少。应该多吃点蔬菜水果，比如芹菜、香蕉。

有个朋友说她产后便秘特别严重。后来每天早上一杯温水，加上吃点火龙果，慢慢就好了。

运动也能帮助排便。不用做剧烈运动，散散步就行。我每天推宝宝出门走走，感觉有帮助。

要是长时间没改善，最好去看看医生。有时候可能需要用点开塞露或者乳果糖。别自己乱用药。

带娃已经很辛苦了，还要操心这些。当妈妈真不容易。