剖腹产月子吃什么蔬菜好

剖腹产月子里吃胡萝卜、菠菜、西兰花、南瓜这些蔬菜比较好。我生大宝那会儿是剖腹产，月子里我妈就常给我煮这些，说对恢复好。

胡萝卜我吃的最多，切成小丁煮粥或者炖汤，甜甜的好入口。我妈说胡萝卜里有维生素A，对伤口愈合有帮助，我那会儿每天喝一碗胡萝卜小米粥，确实觉得皮肤没那么干巴了。

菠菜也常吃，我妈每次炒之前都先焯水，她说菠菜里有草酸，不焯的话吃了可能影响钙吸收。我吃着菠菜炒鸡蛋，感觉比吃肉还香，主要是产后容易便秘，菠菜纤维多，吃完第二天上厕所明显顺溜。

西兰花我刚开始不太爱吃，觉得味道有点怪，后来我妈用蒜末炒，香多了。她查了说西兰花里维生素C多，能帮着增强免疫力，剖腹产伤口恢复需要这个。我吃了两星期，感觉精神头比刚出院那会儿好多了。

南瓜我妈常蒸着吃，或者熬南瓜粥。南瓜软乎好消化，剖腹产前几天肠胃弱，吃这个特舒服。有次我嘴馋想吃甜的，我妈就蒸了南瓜撒点白糖，比吃蛋糕健康多了。

对了，月子里吃蔬菜别总吃一种，换着样吃营养全。我那会儿有天没吃菠菜改吃了油麦菜，也挺舒服的，主要是挑好消化、能补营养的就行。