剖腹产后怎么翻身

剖腹产后翻身得先蜷起腿，用手臂撑着慢慢转，别扯到伤口。

我当时剖腹产第二天，躺得浑身发僵，想翻个身换口气，直接往左边拧，结果伤口“嘶啦”一下疼得我直咧嘴，眼泪都掉下来了。护士赶紧过来扶我，说哪能硬翻啊，得先把两条腿弯起来，膝盖顶着床，像蜷成小虾米似的，然后一只手撑住身体旁边的床板，另一只手轻轻按住肚子上的纱布，慢慢往一边侧——就像翻软面包似的，别用腰使劲。我照着试了试，果然没那么疼了，就是胳膊有点酸，但总比扯伤口强。

对了，翻过去之后记得在后背塞个软枕头，我那时候用宝宝的小抱被叠成的，刚好能撑住后背，不用一直用劲挺着，也不容易滑回平躺着。还有啊，刚开始翻身别太急，一次翻个30度就行，等过两天伤口没那么疼了再慢慢翻得彻底点。我那时候每天上午翻一次，下午翻一次，护士说这样能防止肠粘连，虽然翻的时候还是有点抽抽的疼，但为了恢复快也得忍着。

要是自己翻不动，就让老公扶一把，比如帮着托一下后背，或者扶着腿，别让身体拧着，这样更安全。我那时候第一次翻不过去，就是我老公扶着我后背慢慢推的，比自己硬撑强多了。