备孕女性能不能喝茶叶水

备孕女性可以适量喝茶叶水，但别喝太多，也别喝太浓的。茶叶里有咖啡因，喝多了可能对身体不太好，适量喝一点问题不大。我备孕那会儿，之前早上总爱泡一杯浓茶，觉得提神，后来听朋友说咖啡因过量不好，就赶紧换成淡茶了，一天最多喝一杯，有时候还会泡点玫瑰花茶或者菊花枸杞茶代替。

身边有个同事备孕时没太在意，她不光喝茶，每天还喝两三杯浓咖啡，有时候下午还喝可乐，结果备孕了大半年都没动静。后来去看医生，医生说她摄入的咖啡因太多了，让她减少，她才开始控制，每天只喝一杯淡茶，咖啡也换成了偶尔喝一次，过了两个月就怀上了。

其实不光茶叶水，咖啡、可乐这些含咖啡因的饮料都得注意量。每天咖啡因别超过200毫克，差不多就是一杯美式咖啡的量。茶叶水的话，泡得淡一点，一天一杯就够了，喝太多真的不太好。平时多喝白开水或者淡茶水，对身体也更舒服。