产后肩膀酸是怎么回事

产后肩膀酸，大多是抱娃姿势不对、受凉、身体没恢复好这些原因。

我生娃后总单手抱宝宝，一抱就是大半天，没几天肩膀就又酸又疼。后来才知道要多换姿势，或者用哺乳枕帮忙分担重量。还有哦，月子里我没关窗户，风一吹肩膀就凉飕飕的，之后就总发酸。宝妈们一定要注意保暖，别让冷风直吹。

产后身体还没恢复，肌肉力气弱，像喂奶久了、总低头看宝宝，肩膀也会累。我闺蜜产后总坐着喂奶，肩膀酸得厉害，后来她试着躺着喂，情况就好多了。产后钙流失多，要是缺钙也会肩膀酸，记得吃点钙片或者多喝牛奶补补。