备孕叶酸空腹可以吃吗

？答案是可以的，不过得看你自己胃受不受得了。我刚备孕那会，听医生说叶酸要吃，就每天早上起来空腹吃一片。刚开始那几天还行，后来可能胃有点空着，吃完会有点恶心反胃，我就改成吃完早饭半小时再吃，这样就舒服多了。

其实每个人情况不一样。我闺蜜胃一直挺好的，她就是一直空腹吃叶酸，没什么反应，还说吸收得挺好。要是你平时早上起来胃容易不舒服，比如空腹吃别的东西会恶心，那就别空腹，饭后半小时或者睡前吃也行。

叶酸是水溶性的，空腹吃吸收可能快一点，但胃不好的话就没必要硬来。另外啊，备孕期和孕期前三个月都得坚持吃叶酸，最好每天固定时间吃，比如我现在就是每天早上吃完早饭就吃，养成习惯不容易忘。对了，吃叶酸的时候别和咖啡、浓茶一起喝，不然会影响吸收，这点得注意。