产后喝牛奶好吗

产后喝牛奶好呀。牛奶里有钙、蛋白质这些营养，产后身体恢复得补这些。而且要是母乳喂养，喝牛奶也能给奶水攒营养，宝宝吃着也更有劲儿。

我生完二宝那会，每天早上热杯牛奶喝，感觉精神头都能回来点。奶水也没之前那么稀，娃吃了睡得也踏实。不过得注意别喝凉的，肠胃刚经历生产，喝凉的容易拉肚子。要是本身乳糖不耐受，就选舒化奶这类，喝着没负担。

其实产后饮食就讲究个营养补得对，牛奶算很省心的补品。温一温，配点面包鸡蛋，一顿早餐就齐活。只要喝着舒服，别硬撑着喝，产后喝牛奶真的能帮上大忙~