工作备孕如何两全其美

工作备孕想两全其美，关键是提前规划和合理安排。

先讲规划。得提前算好时间，啥时候开始备孕，啥时候能怀孕生娃，心里得有谱。比如我朋友，她提前半年就计划好了，这期间把工作里重要又难搞的项目提前完成，后面备孕就轻松不少。

再说说安排。生活习惯要调整，饮食得健康，多吃点有营养的，别吃垃圾食品。作息也得规律，别老熬夜。工作上，跟领导同事沟通好，要是有不舒服或者产检啥的，大家也好配合。还有别忘了做孕前检查，看看身体啥情况，缺啥补啥。要是工作压力大，还得找法子放松，像我备孕时就会下班去散散步，压力小了，备孕也更顺利。