产后睡不着怎么办

？试试这些法子。

我产后也老睡不好。白天补觉别超过半小时，不然晚上更精神。睡前别玩手机，我以前刷手机到半夜，越刷越兴奋。

还可以泡泡脚，水温别太高。我闺蜜产后泡脚，说能放松。

卧室光线调暗点，窗帘选遮光好的。我家窗帘透光，孩子一动我就醒。

对了，别想太多事儿，孩子哭就哭，老公能搭把手就让他来。放宽心，慢慢就睡好了。