备孕时吃的坚果有核桃这玩意营养可丰富了，富含不饱和脂肪酸，对宝宝大脑发育好。我自己备孕那会就天天吃几个核桃，感觉还挺有用。还有松子，有不少维生素和矿物质，能增强免疫力。巴旦木也不错，能补充蛋白质，...
