女人产后如何有效塑形
产后塑形，饮食很关键。别吃太油腻，多吃蔬菜、水果。我当时就爱吃水煮菜，搭配点瘦肉，感觉还行。运动也不能少。产后别着急剧烈运动，先从简单的开始。像散步，每天走一走。我生完娃，就推着宝宝散步，顺便自己...
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产后修复塑形该如何做
我生娃后肚子松得跟布袋似的，当时整个人慌得不行。后来慢慢摸出门道，才知道产后修复塑形不是急茬儿，得先把身体底子养好比啥都强。恶露没排干净那阵，可别瞎折腾。我听大夫的，就乖乖躺着养身子，偶尔慢走两步...
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