产后奶涨可以先让宝宝多吸，还能冷敷、按摩。宝宝吮吸是最天然有效的办法，能疏通乳腺。像我当时奶涨，宝宝吃了后就舒服很多。冷敷的话，用冷毛巾或者包着冰块的毛巾，敷在乳房上，每次15到20分钟，能减轻肿...
