备孕晚餐可以试试清蒸鲈鱼搭配糙米饭和清炒菠菜。我之前备孕那阵子，晚餐基本都是自己做，外面的菜油太大了，吃了总觉得不舒服。鱼的话刺少的比较好，鲈鱼、鳕鱼都行，清蒸最方便，放几片姜去腥，出锅淋点生抽就...
