产后盆底肌疼痛是怎么回事
产后盆底肌疼痛主要是怀孕和分娩时盆底肌被过度拉伸或损伤引起的。我那会儿生完大概一个多月吧，总觉得下面不得劲儿，坐着都不舒服，走路时间长了还坠坠的疼。一开始没当回事，以为是生孩子的正常反应，后来问了...
大额优惠券2025-10-07 10:30:21阅读：0
产后盆底肌修复怎么做
。主要是凯格尔运动。生完孩子那会儿，我自己也没太在意。后来总觉得打个喷嚏就有点漏尿。挺尴尬的。医生建议我做凯格尔运动。其实特别简单。就是收缩盆底肌肉。像憋尿那样。坚持几秒再放松。每天做几组。慢慢就...
大额优惠券2025-10-04 07:03:07阅读：158产后盆底肌多久能恢复
产后盆底肌恢复时间因人而异一般来说，顺产的宝妈大概 3 个月能恢复好，要是恢复得慢些，半年也差不多了。我当时顺产生完孩子，出了月子就开始做凯格尔运动，坚持了几个月，就感觉有改善。剖腹产的宝妈恢复时...
大额优惠券2025-10-02 15:12:08阅读：123产后多久锻炼盆底肌
产后锻炼盆底肌一般建议在产后42天检查后，医生说恢复得差不多了再开始。我生二宝那会儿也是等了这么久，当时心里急得慌，总怕恢复不好，结果42天去医院做B超、查盆底肌肌力，医生摸了摸子宫位置说没问题，...
大额优惠券2025-09-30 02:12:32阅读：172产后盆底肌修复有什么好处
产后盆底肌修复好处可多啦。能改善漏尿问题，很多宝妈产后咳嗽、大笑时会漏尿，修复盆底肌能让这种情况缓解。还能提升性生活质量，盆底肌恢复好了，夫妻生活更和谐。而且对子宫恢复也有帮助呢。我自己产后就有漏...
大额优惠券2025-09-29 12:06:09阅读：143产后42天盆底肌张力高咋回事
产后42天盆底肌张力高，大多是怀孕分娩让盆底肌肉一直紧张，恢复没跟上闹的。怀孕时肚子一天天大，盆底肌被胎儿压着，始终松不开。我怀老大那会，孕晚期走两步就喘，盆底肌全程紧绷。生娃时用力把肌肉拉得更紧...
大额优惠券2025-09-16 02:27:12阅读：188
