产后腹直肌松弛其实挺常见的。我自己生完孩子那会儿也遇到过，肚皮松松垮垮的，穿裤子都感觉不对劲。医生告诉我，做腹式呼吸特别有用。每天躺下来，慢慢吸气，肚子鼓起来，再慢慢呼气，肚子收回去。一开始可能不...
