顺产后盆骨酸怎么办

顺产后盆骨酸可以通过这些办法缓解。要多休息，产后身体虚弱，骨盆承受压力大，休息能让骨盆恢复。我有个朋友顺产后骨盆酸，躺了几天就好多了。还能做简单骨盆运动，像在床上平躺，屈膝，慢慢抬起臀部再放下，每天做几组，能增强骨盆肌肉力量。另外热敷也有用，用热毛巾或热水袋敷在骨盆部位，能促进血液循环，减轻酸痛。饮食上多吃含钙食物，像牛奶、豆腐，给身体补充营养，对骨盆恢复有好处。要是盆骨酸一直不好，或者疼得厉害，就得赶紧去医院看看。