产后可以吃莲藕吗

产后能吃莲藕的。我月子里就常喝莲藕排骨汤，刚开始还担心刚生完吃凉的不行，结果婆婆说煮软了的莲藕温性很合适，反而能帮着排恶露。

莲藕好处真不少，第一它纤维多，产后躺久了容易胀气便秘，吃点莲藕能促消化，我那时候每天喝一碗汤，肠胃一直很顺畅。第二是补气血，莲藕含铁和维生素，炖的时候加块排骨，肉香混着藕的清甜，喝着暖乎乎的，气色也慢慢好了些。

我闺蜜生完二胎也学我吃莲藕，她恶露排得比一胎快，说每天早上喝碗莲藕粥，连喝了半个月，后来问她怎么排得这么快，她笑说可能莲藕真的帮上忙了。

吃的时候别太讲究花样，清炒或者炖排骨汤都可以，记得把藕节炖软点，别太硬不好消化。要是第一次吃，先少煮点试试，肠胃适应了再多吃。