促卵泡生成素高如何备孕

促卵泡生成素高备孕得先弄清楚原因，再慢慢调理身体准备怀孕。我之前查出来FSH高，跑去问医生，才知道可能是卵巢储备或者内分泌的问题。先听医生的做检查，确定是哪出问题。生活里我开始早睡，不熬夜了，之前天天刷手机到半夜，后来改成九点多就睡。饮食上多吃豆浆、黑豆这些豆制品，听人说能帮着调激素。还跟着跳操，出出汗整个人都精神。我还监测卵泡，看啥时候排卵，该用药就听医生的。压力大的时候找闺蜜吐槽，心情松快不少。定期去复查激素，看数值变没变，再调整办法。这样折腾了大半年，后来真怀上啦。