备孕期间能不能吃维生素片

备孕期间可以吃维生素片，但得选对类型和剂量。

医生一般会建议补叶酸，这个是基础，其实其他维生素也挺重要的，比如维生素D能帮身体吸收钙，B族维生素对调节代谢有帮助。不过别自己瞎买那种乱七八糟的，最好先问问医生或药师，看看自己缺啥。

我当时备孕期，医生就让我吃复合维生素，里面有叶酸还有铁、锌这些，不用单独再补别的，省事儿。刚开始我还自己买过维C片，结果吃了半个月牙龈有点出血，后来才知道可能是补多了。

脂溶性维生素像A和D补多了不好，所以别吃太多种。日常饮食也得跟上，多吃点新鲜蔬果和瘦肉，维生素片只是辅助，别替代吃饭哦。