产后能吃银耳莲子汤吗

产后能吃银耳莲子汤。

银耳莲子汤营养丰富，对产后恢复有好处。银耳富含胶质，能滋阴润肺。莲子能养心安神。我产后身体虚弱，吃了一段时间银耳莲子汤，感觉精神好多了。

它做法简单，把银耳泡发撕小朵，莲子洗净，加水一起煮就行。要是觉得淡，加点冰糖。

注意别放太多莲子，有的宝妈吃多了肚子不舒服。食材要新鲜干净。产后身体特殊，饮食得注意。银耳莲子汤能当日常滋补饮品，适量吃对宝妈身体恢复、调养气血都有帮助，还能让心情更好。但每个人体质不同，吃的时候多留意自身反应。