备孕一天该如何计划安排

备孕一天咋安排？早上别睡懒觉，起早点，吃点有营养的早餐，像鸡蛋、牛奶、全麦面包。然后可以简单活动活动，散散步啥的。

中午吃好点，荤素搭配。下午要是累了就休息会儿，也可以看看备孕的知识。

晚上别熬夜，早点睡。我备孕那会，早上就煮个鸡蛋，喝杯牛奶。中午会炖个汤，下午就靠在沙发上看备孕书。对了，每天记得吃叶酸哈。晚上就泡个脚，放松放松再睡。这一天就差不多啦，也别太紧张，顺其自然。