产后想快速瘦下来可以试试吃蔬菜、水果、粗粮还有高蛋白食物。蔬菜像西兰花、菠菜，热量低还富含膳食纤维，能增加饱腹感。水果选苹果、橙子这类，别吃太甜的，糖分高。粗粮比如玉米、红薯，代替精米白面，消化吸...
