孕反打不出嗝该怎么办

呢？可以试试少量多餐，别一次性吃太饱。我怀老大那会，就总遇上这情况，后来每顿少吃点，隔一会儿再吃点东西，感觉能好不少。

饭后别着急躺下，慢慢溜达溜达，让肠胃动一动。喝温水也管用，小口小口抿着喝，别猛灌。要是还是难受，试试轻轻揉肚子，绕着肚脐顺时针慢慢揉，多揉一会儿。

对了，闻点清新的味儿也成，像柠檬皮的味道，闻着能让自己舒服些。反正别硬扛，这些小法子挨个试试，总能找到适合自己的。咱当妈的，孕期就得慢慢摸索着和身体“和解”，别太焦虑啦。