流产后可吃什么零食

流产后能吃的零食选温和、补气血还容易消化的就行，蒸山药片、煮红枣、原味坚果碎、常温无糖酸奶、现做小米糕这些都可以。

我之前小产后，我妈天天变着法给我弄零食，最常做的是铁棍山药切片蒸15分钟，软得一抿就化，带着点山药本身的清甜味，比外面卖的甜山药脆片强太多，毕竟加了糖的东西我那会不敢碰，怕刺激肠胃。还有煮红枣，是用干红枣泡半小时再煮10分钟，煮得肉乎乎的，咬开里面的核都软了，一天吃五六个，比喝红枣茶方便，还能嚼到实实在在的果肉。

原味坚果碎我也常吃，我妈把核桃和杏仁敲碎装小盒子里，我有时候抓一点直接吃，或者撒在常温酸奶上——对了，酸奶得选无糖的，冰的绝对不能碰，我那会肠胃弱，喝常温的刚好，既补了益生菌又不会凉到肚子。

还有楼下蛋糕店现做的小米糕，软乎乎的带着米香，没有添加剂，我妈有时候早上蒸一块给我当零食，比蛋糕强多了，蛋糕里有奶油和糖，我不敢多吃。

对了别吃凉的辣的太咸的，我那会嘴馋偷吃了片薯片，下午就有点拉肚子，赶紧停了。冰淇淋、辣条这些更是想都别想，我妈直接把我爱吃的薯片藏起来了，说吃了容易肚子疼。

还有一次我妈给我做了南瓜泥，蒸熟了捣成泥装小碗里，甜丝丝的，当零食吃也挺好，比喝南瓜粥方便，我有时候看电视的时候挖一勺，慢慢吃。