产后身痛如何中医辩证

产后身痛中医辩证主要看气血虚、受了风寒湿、还有血瘀这几个情况。

我生完大宝那会儿，出了月子腰和膝盖就一直痛，抱孩子没一会儿就酸得不行，后来去看中医，老大夫说我就是气血虚。生孩子流血多，身体里的气血一下子亏了，肌肉关节没了气血滋养，就容易酸痛，尤其是平时带娃熬夜多、休息不好的宝妈，这种情况特别常见。

有的宝妈可能是月子里没太注意，比如开窗户吹了风，或者穿得少冻着了，肩膀脖子就开始痛，一到阴雨天更明显，这就是风寒湿邪钻进身体里了。我邻居家妹妹就是，月子里贪凉穿短袖，现在一到冬天胳膊就发僵，得戴厚护袖才行。

还有血瘀的情况也不少见，比如有的宝妈生完恶露排了好久才干净，平时肚子还有点隐隐痛，身上关节痛起来像针扎似的，按一下更痛，这可能就是瘀血堵在经络里了。

平时可以煮点红枣桂圆茶喝，补补气血，带娃别太硬撑，累了就歇会儿。要是痛得厉害，还是得找中医看看，对症下药才好得快。