坐月子能吃羊肉吗

坐月子能吃羊肉。羊肉营养丰富，对宝妈恢复身体有好处。像我当时坐月子，婆婆就常给我做羊肉汤。

不过吃羊肉也有些讲究。宝妈刚生产完身体虚弱，消化功能不太好，一开始别吃太多羊肉，怕不好消化。可以把羊肉炖得烂烂的，像羊肉萝卜汤就不错，又营养又好吸收。

还有，要是宝妈本身体质偏热，容易上火，吃羊肉就得悠着点，吃多了可能更上火，像嗓子疼、便秘啥的。要是宝妈体质虚寒，适当吃羊肉能暖暖身子，恢复得也快些。但不管啥体质，吃羊肉都得适量，搭配着蔬菜一起吃，营养才均衡。