月子饭如何做才好吃

月子饭要好吃，关键是食材新鲜、烹饪清淡。

先说食材，像新鲜的鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果都是不错的。我当时坐月子，家人每天都去市场买新鲜的。比如鱼，清蒸就很美味，还保留营养。蔬菜也不能少，清炒时少放油盐。

烹饪方式上，尽量选择蒸煮炖。像炖鸡汤，放些红枣、枸杞，味道鲜甜。煮小米粥，加点南瓜，香甜软糯。还有鸡蛋，水煮蛋或者蛋花汤都好。

水果可以做成水果羹，比如苹果、梨，煮一煮，温热着吃，对肠胃好，也好吃。按照这样做，月子饭就不会难吃啦，宝妈们能吃得香，身体恢复也更好。