辅食菜肉比例多少合适

辅食菜肉比例6个月刚开始加辅食时，菜和肉差不多1:1就好。刚开始别搞太复杂，宝宝肠胃还嫩，菜和肉各一半，既能补充纤维又有蛋白。比如南瓜配猪肉泥，西兰花配鸡肉泥，搅成糊给他吃，他吃着不抗拒。

我家娃当时就是先试的胡萝卜猪肉泥，胡萝卜蒸熟，猪肉也蒸熟，一起搅成泥，喂的时候他张开嘴就吃，一点没吐。后来换菠菜鸡肉泥，也是各一半，他更喜欢绿色的，觉得口感滑滑的。

要是宝宝不爱吃菜，就把菜煮得更烂一点，或者先多放菜少放肉，比如3:1，让他习惯菜味，慢慢再加肉。要是不爱吃肉，就把肉煮得碎碎的，混在菜泥里，味道淡点，宝宝更容易接受。