月子里腿酸是怎么回事

月子里腿酸，可能是缺钙、过度劳累、腿部受凉等原因。

咱先说缺钙，产妇分娩时消耗大量钙，月子里身体恢复也需要钙，钙不够就容易腿酸。我生娃那会，没太注意补钙，就总觉得腿不得劲。

过度劳累也会这样。月子里总抱娃、喂奶，一直保持一个姿势，腿部肌肉也跟着紧张，时间长了就酸。还有哦，要是腿部受凉，比如吹了冷风、着了凉，也可能腿酸。

平时呢，可以多吃点含钙高的食物，像牛奶、虾皮。也要注意休息，别老一个姿势。腿部做好保暖，别贪凉。要是腿酸厉害，还是得去看看医生。