孕妈孕反难受如何缓解

孕妈孕反难受，可以试试吃点清淡的、少食多餐，再就是闻闻柠檬味。

孕反的时候肠胃敏感，吃油腻的、味道重的，肯定更难受。就像我当时，一吃油腻的就吐得稀里哗啦。吃清淡的，像小米粥、水煮青菜，胃里会舒服些。

少食多餐也很有用。别一次吃太多，不然胃消化不了，更容易吐。我那会就是，一顿少吃点，多吃几顿，能缓解不少。

还有柠檬，它味道清新。我之前孕反，闻点柠檬味，能稍微压一压恶心的感觉。要是实在难受，也可以试试出去走走，呼吸新鲜空气，有的人觉得有用。反正多试试这些办法，说不定哪个就对你有用了。