产后下面坠胀怎缓解

产后下面坠胀可以通过多休息、做提肛运动缓解，严重时要就医。

我有个朋友产后也下面坠胀，医生让她多躺着休息别久站，慢慢坠胀感就减轻了。一般产后身体虚弱，下面有坠胀感很常见，多休息能让身体恢复，减轻坠胀。提肛运动也简单有效，像忍大便那样收缩肛门，每次收缩 3 秒再放松，每天做 3 组，一组做 10 15 次就行。要是坠胀一直不缓解，还越来越严重，或者有疼痛、出血的情况，就得赶紧去医院看看是不是有其他问题。