产后腰腹痛是怎么回事

产后腰腹痛大多和怀孕分娩留下的“后遗症”还有带娃太累有关。我生完大宝那会也老喊腰疼，后来问医生才知道咋回事。

怀孕时子宫越变越大，腰和肚子的压力跟着涨，腰椎被压得有点变形。那时候身体还会分泌一种激素，让骨头间的韧带变松，方便生娃，可腰和骨盆的韧带松了，支撑力就变差，容易酸。生娃的时候用了好大劲，肚子和腰的肌肉可能被拉伤，当时顾不上疼，生完缓过来就开始难受。

还有带娃的时候总弯腰抱娃、喂奶，我那会儿夜里喂奶怕吵到家人，腰弯成虾米状，没几天腰就跟断了似的。有个邻居宝妈更夸张，说换尿布总哈着腰，后来疼得直不起身。

这些情况挺常见的，别太慌。我后来调整了喂奶姿势，让家人帮忙抱娃，慢慢好点了。要是疼得厉害或者发烧，还是得去医院看看，别自己硬扛。