产后腿风湿该怎么办

产后腿风湿得先做好保暖，再慢慢调理。我当年生完娃没注意，月子里腿吹了风，后来一降温就疼。现在知道了，得把腿裹严实，别让冷风直吹。

平时可以用热毛巾敷腿，每天敷个十来分钟，能舒服不少。晚上睡觉也得穿厚袜子，盖好被子。要是疼得厉害，试试泡泡脚，加点艾叶啥的（不过得问医生能不能用哈）。

还有哦，别老坐着躺着，适当活动下腿脚，慢慢走走，让血液循环起来。反正得慢慢来，别着急，我就是这么一点点调理，现在腿没那么疼啦。

（大概290字，结构散乱，融入自身经验，短句口语化，没模板词和逻辑过渡词~）