备孕初期可以吃燕窝吗

备孕初期可以吃燕窝。燕窝营养丰富，有蛋白质、氨基酸等。吃了能帮咱补身体，对备孕有好处。

我备孕那会，就常吃燕窝。一周吃个两三次，每次别吃太多。我是隔水炖，再加点冰糖调味。感觉状态还不错，皮肤也比之前好点。

不过燕窝虽好，也别光吃它。备孕得营养均衡，像新鲜的蔬菜、水果，还有肉、蛋、奶都得吃。像豆类、坚果也可以适当吃点，给身体多补充不同营养，为怀孕做好准备。