产后腰部减肥方法有哪些

产后腰部减肥方法有很多

像控制饮食挺管用，少吃高热量的，比如甜饮料、油炸食品。我自己生完孩子就是少吃这些，慢慢瘦了点。

还有适当运动，像简单的仰卧起坐、平板支撑啥的，在家就能做。别太猛一开始，循序渐进。

平时多走走，别老坐着，带娃的时候多走动走动，也算运动啦。多给腰部肌肉施加点力，慢慢就紧实了。