产后不能吃哪些东西

产后不能吃的东西主要是生冷食物、太辣太咸的，还有容易回奶的。我生完大宝那会儿月嫂特意交代过这些，当时没太在意，结果踩过坑。

先说生冷的。冰西瓜、刚从冰箱拿出来的酸奶这些千万别碰。我表姐生完孩子第三天喝了冰可乐，当天肚子就不舒服，恶露排了快两个月才干净。子宫本来就在恢复，吃凉的容易让血管收缩，排不干净对身体不好。

再是辛辣刺激的。辣椒、花椒这些别放太多。我邻居家宝妈月子里馋火锅，偷偷吃了两顿，结果宝宝脸上起红疹子，夜里一直哭。大人吃辣，奶水里会带点刺激，小婴儿肠胃嫩，根本受不了。

太咸的也不行。腌菜、咸鱼这些要少吃。我婆婆一开始给我炖鸡汤总放很多盐，说“没味吃不下”，月嫂赶紧拦着，说吃太咸会加重肾脏负担，奶也会变咸，宝宝喝了容易口渴。

还有回奶的东西。韭菜、麦芽这些要注意。我朋友哺乳期馋韭菜盒子，吃了两顿，第二天奶量明显少了，急得直追着通乳师跑。像大麦茶、山楂这些，没断奶前最好也别碰。

对了，咖啡浓茶也尽量少喝。我那会儿半夜喂奶困得慌，偷偷喝了半杯奶茶，结果宝宝夜里翻来覆去睡不着，后来才知道奶茶里有咖啡因。小婴儿代谢慢，这些东西在身体里排得慢，影响睡眠。