备孕可以喝红茶和花茶吗

备孕可以喝红茶和花茶，但得挑对种类、控制量。我备孕那会儿也纠结过这个，问了医生才敢喝的。

红茶的话 茶叶里多少有点咖啡因 喝太多可能影响睡眠 甚至打乱激素水平 我当时每天就泡半杯 用80度温水冲得淡淡的 喝着没负担 没觉得有啥问题 但浓红茶千万别碰 尤其下午和晚上喝 容易翻来覆去睡不着 第二天状态差 对备孕也不好。

花茶复杂点 不是所有花都能喝 像玫瑰花茶 我同事备孕时每天泡两三朵 说喝着舒服 没毛病 但茉莉花茶她喝了两次 说肚子有点咕噜噜 后来就不敢喝了 可能体质敏感。还有藏红花这种 听老一辈说活血效果太强 备孕可别碰 万一影响子宫环境就麻烦了。

其实备孕喝水 白开水最保险 我现在偶尔也喝红茶 但还是更爱喝温白开 没负担 花茶的话 选常见的玫瑰花、菊花 少放几朵 别天天喝 应该没啥问题 主要别贪多 别乱选冷门的花就行。