备孕吃几月钙片效果好

备孕提前3个月吃钙片效果好。我怀我家大宝的时候，就提前3个月开始吃钙片。因为备孕提前吃钙片能让身体储存足够的钙，怀孕后胎儿发育需要大量的钙，提前补充能满足胎儿需求，也能减少孕妈妈缺钙的情况。要是怀孕后再补，可能会因为前期钙储备不足，让孕妈妈出现腿抽筋、腰酸背痛等问题。选钙片也不难，像碳酸钙、乳酸钙都可以。平时饮食上，也可以多吃点含钙高的食物，像牛奶、豆腐、虾皮啥的。提前3个月吃钙片，再搭配饮食，这样对备孕和孕期都好。