产妇月子里能喝酸奶吗

产妇月子里能喝酸奶的。我当时生完老大在月子里，天天喝婆婆炖的鸡汤排骨汤，菜都是煮得烂烂的，没两天就便秘了，蹲厕所蹲得腿都麻，急得直哭。月嫂看我这样，说你试试喝酸奶吧，得温一下，别喝凉的。我就把酸奶杯泡温水里五分钟，温温的抿下去，没想到第二天早上就顺畅多了，那股堵得慌的感觉一下子就没了。

酸奶里有益生菌呀，刚好帮着肠胃动一动，月子里本来就躺得多，肠胃慢，正需要这个。不过得注意，别直接从冰箱拿出来就喝，我闺蜜之前没温就喝，结果拉了肚子，吓得她赶紧停了。还有选的时候别买那种加很多糖或者带果粒的，我当时就选原味的，糖少，也不会有果粒黏在喉咙里（其实是怕不好消化）。

对了，要是平时喝牛奶会胀肚子的宝妈，更能喝酸奶，因为乳糖都被分解了，不会闹肚子。我后来每天都喝一杯，直到出月子，肠胃一直挺顺的，也没觉得有什么不舒服。其实不是所有“凉的”都不能碰，只要温到不冰嘴的温度就行，不用太草木皆兵。