女性备孕要吃叶酸吗

女性备孕当然要吃叶酸啊，这个我当时备孕时医生特意叮嘱过的。

宝宝发育时神经管的问题，像脊柱裂这种，叶酸就能帮着预防。我那时候是提前三个月开始吃的，每天一片，医生说剂量不用太大，普通的就行，不用买太贵的那种。

我朋友当时没太在意，备孕时断断续续吃，后来产检医生说叶酸水平有点低，让她赶紧补，她吓得之后每天定闹钟吃，现在宝宝生下来很健康。

不光备孕要吃，怀孕前三个月也得接着吃，这时候是宝宝神经管发育的关键期，可不能断。平时吃饭也可以多吃点含叶酸的菜，像菠菜啊、西兰花这些，不过光靠吃菜可能不够，还是得吃叶酸片补一补。