流产后体虚如何补养

流产后体虚补养得慢慢调，饮食、休息、情绪都得顾到。我之前有个姐妹小产完，整个人虚得饭都吃不下。后来她每天煮红枣小米粥，熬得稠稠的，喝完身上暖呼呼。还有瘦肉汤，把肉炖得烂烂的，连汤带肉吃，肠胃也能受得住。补的时候别着急，一下子塞太补的，身体反而遭罪。

休息也不能马虎，得让身体彻底歇透。我自己那回小产，头两周基本躺着，偶尔起来站站也不敢久。后来能慢慢走走了，也不敢累着。情绪也得注意，我姐妹那会老掉眼泪，后来家人天天陪她唠嗑，心情慢慢好起来，恢复也快了些。