剖腹产后怎样睡姿最好

剖腹产后睡姿真的得注意，我当年剖完那会，医生特意嘱咐不能瞎躺。刚开始我也懵，后来慢慢摸索出来。像侧卧屈膝这种姿势还挺舒服的，侧着的时候把膝盖稍微弯一弯，肚子那伤口就没那么抻着疼，身体也能放松点。要是平躺的话，伤口被压着，翻身都费劲。

还有半卧位也不错，就是靠着枕头或者被子，上半身稍微抬起来点。我当时恶露多，半躺着能帮着排恶露，还能让呼吸顺点，不会觉得胸口闷。不过别一直保持一个姿势，我有回偷懒躺太久，腰都僵了，后来护士姐姐说要时不时换姿势，不然肌肉也遭罪。

千万不能趴着睡啊，我闺蜜当年不懂，剖完第二天趴着，结果伤口压得渗血，疼得直哭。所以趴着这种姿势想都别想。还有啊，睡觉的时候尽量让家人帮忙调整姿势，自己动不了的时候，他们搭把手，能少受不少罪。

对了，枕头也得选软乎点的，垫在腰后面或者腿中间，支撑着能舒服很多。我那会垫了个记忆棉枕头在腰下，躺着就没那么累了。反正啊，剖腹产后睡姿得灵活点，怎么舒服怎么来，但前提是别压着伤口，也别让自己肌肉僵住，慢慢恢复就好啦。