男士备孕前可吃花生吗

男士备孕前可以吃花生。花生营养丰富，有蛋白质、维生素等。这些营养对男士身体好，也有助于备孕。像我家先生备孕那会，我就常给他吃点花生。

平时吃花生的方式挺多。可以直接吃生花生，每天吃一小把就行。也能煮着吃，煮花生味道香，还保留营养。或者做成花生粥，好消化。

不过也别吃太多，吃多了可能不好消化。除了花生，男士备孕还能吃点瘦肉、鱼虾，补充优质蛋白；多吃点新鲜果蔬，补充维生素。