顺产宝宝需要注意什么

咱宝妈要是想顺产宝宝，孕期的运动可不能少。就像我那时候，每天都坚持在小区里溜达几圈，这生的时候真就轻松点。别小瞧这溜达，它能让咱身体灵活些，到时候有力气使劲儿。

饮食也得把控好。别觉得怀孕就得大补特补，像我有个朋友，孕期胡吃海塞，孩子长得太大，最后顺产出了点问题。咱得合理搭配，多吃点蔬菜水果，保证营养均衡就行，别吃太多高热量的东西，不然宝宝太大不好生。

心态也超重要。快到预产期的时候，心里肯定慌慌的，别怕。我生的时候，医生一直鼓励我，我就想着赶紧见到宝宝，就没那么紧张了。你要是紧张，肌肉都紧绷着，宝宝就更难出来啦。

还有，提前了解顺产的流程也有必要。我当时就提前跟过来人打听了，知道每个阶段大概咋回事，生的时候就不懵圈。到医院听医生指挥，让咋用力就咋用力，别自己瞎使劲儿。反正啊，做好这些准备，顺产就更有把握啦。