白领备孕三年未孕怎么办

先别急，和老公一起去医院做全面检查。我之前有个同事，备孕两年没消息，后来俩人一查，男方精子活力低，女方输卵管有点堵，调理后半年就怀上了。

去医院的话，女方挂妇科，查激素六项、输卵管造影、卵巢功能这些。男方挂男科，查精液分析。咱白领天天久坐、熬夜、压力大，身体容易出问题。像我自己，之前熬夜加班，姨妈都不准时，后来逼着自己早睡，慢慢经期就规律了。

生活里也得调整。别老点外卖，多吃鸡蛋、瘦肉、绿叶菜，叶酸也得补上。每天抽半小时动一动，跳绳、散步都行，能帮身体“醒过来”。压力别闷着，和老公聊聊天，或者约朋友吐槽吐槽，心情顺了，好孕也容易来。

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