被孕反折磨怎么办

被孕反折磨别慌，试试这些法子能缓点。我怀头胎那会，吐得喝水都呛嗓子眼儿。后来发现吃块苏打饼干垫垫，或者喝口温柠檬水，能压下恶心劲。还有别硬撑着干活，想睡就睡，我之前强撑着做家务，晕得直犯迷糊，后来躺平歇着，精神头好点，吐也少了。心情也得顾着，我老焦虑会不会影响娃，后来和同阶段宝妈唠唠，发现大家都这样，心情松快了，孕反好像也没那么凶。要是吃啥吐啥，体重掉好多，一定找医生，别硬扛，我闺蜜那会就是靠医助才缓过来的。