产后耻骨分离能自愈吗

？能，但要看情况！

我就是过来人，生完孩子那会儿疼得不行，走路都像企鹅一样。医生说是耻骨分离，很多人都有这个问题。

大部分轻度分离是可以自己慢慢恢复的。身体有自我修复能力，尤其年轻妈妈恢复更快。我那会儿差不多三个月就不怎么疼了，但完全恢复用了大半年。

不过也不是所有人都能自愈。如果分离特别严重，或者你本身骨盆条件不好，可能需要额外帮助。比如做康复训练，用骨盆带，甚至少数人要手术。

我闺蜜就是，她分离比我严重，产后一直疼，后来去做了几次理疗才好多了。所以每个人情况真的不一样。

还有个重要点，你自己也得注意。别提重物，少爬楼梯，睡觉时夹个枕头也有帮助。我那会儿天天夹着枕头睡，感觉舒服多了。

总之别太担心，但也别硬扛。如果疼得厉害，或者好久没好转，一定去看医生。当妈不容易，身体最重要。