女人备孕好方法有哪些

女人备孕好方法有调理身体、监测排卵、保持良好心态、规律生活习惯。

调理身体方面，提前三个月吃叶酸，我和老公当时都吃，饮食上多吃鸡蛋、牛奶这类优质蛋白，少吃垃圾食品。我还会每天喝杯豆浆，听说对卵泡发育有帮助。

监测排卵可以用排卵试纸，或者每天早上测基础体温。我备孕时用试纸，强阳那天安排同房，很快就怀上了。也可以去医院做B超监测，能更准确看到卵泡情况。

心态真的很重要，我闺蜜备孕一年多没动静，后来她不管了，和老公去海边玩了一周，回来就发现怀孕了。所以别太焦虑，顺其自然反而更容易成功。

规律生活也不能少，别熬夜，早睡早起。我那时每天晚上散步半小时，周末会和老公爬爬山，身体状态好了，备孕也更顺利。要远离有害环境，比如刚装修的房子别着急住，甲醛对宝宝发育不好。