国外也坐月子吗

国外也有类似“坐月子”的产后恢复行为，不过和咱们传统坐月子不一样。比如欧美国家，妈妈产后会重视休息，饮食上会多吃高蛋白的东西，像鸡肉、鱼肉这些，也会请人帮忙照顾宝宝，让自己能好好恢复。亚洲的日本，产后有“御产后”的说法，会吃羊栖菜汤这类帮助恢复的食物，也会注意保暖和休息。我生娃那会，一开始以为只有咱们坐月子，后来才知道国外妈妈也会关注身体恢复，只是方式更灵活。比如美国妈妈产后几天就可能洗澡，但也会避免太劳累。她们的“坐月子”没有咱们这么多禁忌，更注重科学恢复，比如适度运动、均衡饮食，来帮助身体复原。