产后喝什么水对身体好

产后喝温水、红糖水、清淡汤类、淡盐水对身体好

我生完老大那会儿 月嫂特意交代 别碰凉水 说子宫还没恢复好 喝凉水容易肚子疼 我一开始没当回事 出院第二天想喝冰的 被我妈骂了一顿 后来试着喝温水 确实胃里暖暖的 比凉水舒服多了 现在想起来 温水真的是最安全的选择 不刺激 还能帮着排恶露

红糖水我婆婆煮了整整两周 一开始觉得太甜 喝两口就不想喝 结果月嫂说 红糖里有铁和能量 产后失血多 喝这个能补补 我喝了几天 确实感觉有力气些 不过别喝太久啊 我邻居喝了一个月 结果恶露反而变多了 医生说糖分高容易让子宫恢复慢 差不多10天左右就行

汤类的话 我朋友生完老二天天喝小米汤 她说比鸡汤管用 鸡汤太油 喝了堵奶 小米汤清清淡淡 喝完肚子里润润的 还能下奶 我后来也试过 把小米熬得稠稠的 盛出来放温了喝 确实比白水有滋味 还能补点营养

还有淡盐水 我喂奶那会儿 半夜总出虚汗 头发都湿了 月嫂让我早上喝小半碗淡盐水 说出汗多会带走盐分 补点咸淡能舒服些 我试了两次 真的没那么虚了 但别放太多盐啊 我第一次手一抖放多了 咸得直咳嗽

对了 奶茶咖啡这些就算了吧 我月子里馋奶茶 偷偷喝了半杯 结果娃半夜不睡觉 一直哭 后来查了才知道 里面有咖啡因 会过奶给宝宝 现在想想真后悔 还是喝上面说的那些最保险